Info
Judoclub Michigami is in 1994 opgericht door Koos van Wezel† in Steenbergen.
De training vindt al sinds het begin plaats in Sportcentrum De Knotwilg in Steenbergen. Er worden judolessen gegeven voor alle leeftijden.
Voor wie is judo geschikt?
Vanaf 6 jaar kan eigenlijk iedereen aan judo gaan doen. Ongeacht of je jongen of meisje, man of vrouw bent. Naar gelang je leeftijd word je ingedeeld in een bepaalde groep. Ben je tussen de 6 en 9 jaar, dan kan je terecht in groep 1: 18.45-19.45 vanaf 10 jaar kan je terecht in groep 2: 19.45-20.45 Daarna is er nog 1 uur vrije training van 20.45 tot 21.45, tijdens dit uur wordt er geen les gegeven en is iedereen van de vereniging welkom om zelf te trainen. Tot 12 jarige leeftijd wordt er speciaal jeugd judo gegeven. Hierbij zijn de moeilijke grepen en worpen weggelaten of aangepast, zodat iedereen het kan volgen. Soms vindt de dokter het noodzakelijk dat iemand op judo gaat. Vooral om goed te leren bewegen en te kunnen stoeien onder een speciale discipline en niet de laatste plaats, om het nodige zelfvertrouwen te krijgen. Hoe gaat zo'n judoles nou? Voor de les begint, trek je een wit judopak (judogi) aan. Kom je voor het eerst, trek dan iets aan zonder scherpe delen als gespen, knopen e.d. Een joggingpak of trainingspak is dan nog het meest geschikt. (liefst geen nieuwe, want er zal wel aan getrokken worden!). Wanneer de leraar (Sensei) "Matte, judozit"roept, gaan alle judoka's op volgorde van band naast elkaar, tegenover de leraar zitten. Daarna groeten zij de leraar, door een diepe buiging te maken. Ook de leraar groet terug. Aan het begin van de les worden allerlei oefeningen gedaan om warm te worden. Vaak zij dit spelletjes waarbij ook al enkele judovormen voorkomen. Bij judo is goed kunnen vallen erg belangrijk. Hier wordt dan ook in elke les aandacht aan besteed. De judomat is wel veerkrachtig, maar je moet wel weten of je goed terecht komt. Tijdens de verschillende koprollen die geoefend worden, is telkens een harde klap te horen. Deze klap maken de judoka's met hun hand op de mat. We noemen dit afslaan. Dankzij dit afslaan wordt de val voor een heel groot gedeelte "gebroken", het zogenaamde valbreken. Vaak wordt door kijkers gedacht dat dit pijnlijk is. Dit is absoluut niet het geval. Hoe harder de klap, hoe minder de pijn. Blauwe plekken zijn zelfs eerder uitzondering dan regel. Hierna worden de verschillende technieken geoefend. Er zijn meer dan 131 verschillende technieken. Wekelijks wordt er een andere techniek geoefend. Als de judoka's gaan werpen, pakken ze elkaar aan de kimono vast. Ze kunnen gaan oefenen met de been, heup of schouderworpen, waarbij regelmatig van partner wordt gewisseld. Ook wordt er op de grond geoefend. Er worden diverse manieren geleerd om je tegenstander gedurende 25 seconden op zijn rug te houden. De zogenaamde houdgrepen. Ben je 12 jaar of ouder, dan komen er ook nog armklemmen en verwurgingen bij. Het laatste deel van de les wordt besteed aan het toepassen van judo. Er wordt gestoeid oftewel het vrije gevecht. Bij de kleintjes wordt ook wel een spel gespeeld gericht op de reactiesnelheid. Judokleding (judogi) Judo wordt beoefend in speciale kleding. Deze judopakken of judogi zijn gemaakt om aan te kunnen trekken. Deze pakken zijn te bestellen bij de leraar, maar u bent vrij ze te halen waar u wilt. Let op dat u geen karatepak koopt, daar deze niet bestand zijn tegen het trek en duwwerk van de judosport! Judo wordt beoefend op de blote voeten. Het is dan ook erg belangrijk te zorgen voor een goede hygiëne. Zorg daarom voor schone voeten en kortgeknipte nagels. De eerste maand is een pak niet verplicht. Vind je het echter leuk en wil je doorgaan met de judosport, dan is een judogi onontbeerlijk. Judobanden Aan de hand van de kleur band die een judoka draagt, kun je zien hoe ver gevorderd hij/zij is. Als beginneling start je met een witte band. Als je gaat oefenen met iemand, weten ze dat je nog niet zo goed bent en houden ze hier rekening mee. De volgorde van band is als volgt: eerst wit, dan geel, oranje, groen, blauw en tenslotte bruin. Dit zijn de zogenaamde kyu-graden. Om een andere band te verkrijgen moet je examen doen. Deze vinden regelmatig plaats in de club. Ben je nog geen 13, dan zijn er tevens slippen te verdienen. Dit zijn stukken gekleurde band die je kan verdienen door tijdens de gewone lessen goed je best te doen. De leraar kijkt of je goed hebt opgelet en de technieken juist kan uitvoeren. Heb je alle slippen verdiend, dan kun je de volgende keer deelnemen aan je bandexamen. Zwarte band. Na de gekleurde banden van de kyu-graden komt de zwarte band. Om hiervoor examen te mogen doen, moet je minimaal 16 jaar zijn. Je moet dan voor een judocommissie verschijnen van hele hoge judoka's. Slaag je voor de zwarte band, nou dan kun je wel heel goed judoën. Zwarte banden noemen ze Dan-graden. Judo wedstrijden. Hoewel de meeste judoka's judoën om lekker bezig te zijn, zijn er ook jongens en meisjes die graag meedoen aan wedstrijden. Tijdens deze wedstrijden kun je medailles of bekers winnen. Voor de echte fanatieke judoka's is het zelfs mogelijk om aan internationale wedstrijden deel te nemen. Hoe kom je op de judoclub? Het beste kun je eerst samen met je ouders (afhankelijk van je leeftijd) komen kijken. Als het je wat lijkt, kun je gratis twee proeflessen nemen. Tijdens die lessen kun je vrijblijvend bepalen of de judosport iets voor jou is of niet. Wil je na de proeflessen graag verder, dan kun je inschrijven via ons online inschrijfformulier Wat kost judo? Inschrijfgeld: € 15,00 Dit bedrag is eenmalig en komt gedurende je verder judo carrière niet meer aan bod Bondsbijdrage 1 keer per jaar: € 15,00 Hiervoor krijg je een boekje, waarin je graduaties en contributie wordt bijgehouden. Tevens word je hiermee lid van de overkoepelende bond: C.J.J.F. (Culturele Judo en Jiu-Jitsu Federatie) IMAF NKS CSIT Contributie: € 42,- per kwartaal € 168.- per jaar Opzegtermijn. Als je wilt stoppen met judo, dan dient dit voor het einde van het lopende kwartaal schriftelijk kenbaar te worden gemaakt. Bij langdurige ziekte kan de contributie stop worden gezet. Vakanties. Deze zijn gelijk aan de schoolvakanties van de basisschool. Op de training zal aan het einde van de les worden aangegeven of het buiten de zomervakantie wel of geen les is. Daarnaast kun je het altijd vinden bij de agenda op onze website en geven wij het ook nog eens door via de groepsapp. Tijdens feestdagen komen de lessen wel te vervallen. |
| Welkom op de website van Judoclub Michigami |
|
