Judoclub Michigami Steenbergen
  • Home
  • Nieuws
  • Info
    • Info
    • Lestijden
    • Locatie
    • Lid worden
  • Agenda
  • Foto's
  • Video's
  • Technieken
    • Techniekenkaart
    • Band knopen
    • Valbreken Ukemi-waza
    • Beenworpen Ashi-waza
    • Heupworpen Koshi-waza
    • Schouderworpen Kata-waza
    • Armworpen Te-waza
    • Offerworpen Sutemi-waza
    • Houdgrepen Osaekomi-waza
    • Wurgingen Shime-waza
    • Armklemmen Kansetsu-waza
    • Kanteltechnieken
    • Kata series
  • Contact

Houdgrepen - Osaekomi Waza

1 Kesa-Gatame

Flank - controle

2 Kuzure-kesa-gatame

Variatie - flank - controle

3 Kata-gatame

Schouder - controle

4 Ushiro-kesa-gatame

Achterwaartse - flank - controle

5 Makura-kesa-gatame

Kussen - flank - controle

6 Yoko-shiho-gatame

Zijwaartse - vierpuntensteun - controle

7 Kuzure-Yoko-shiho-gatame / Mune-gatame

Variatie - zijwaartse - vierpuntensteun - controle

8 Kami-shiho-gatame

Hoge - vierpuntensteun - controle

9 Kuzure-kami-shiho-gatame

Variatie - hoge - vierpuntensteun - controle

10 Tate-shiho-gatame

Verticale - vierpuntensteun - controle

11 Kuzure-tate-shiho-gatame

Variatie - verticale - vierpuntensteun -controle

12 Uki-gatame

Drijvende - controle

13 Ura-Gatame

Achterkant - controle

14 Sankaku-gatame

Driehoeks - controle
Powered by Create your own unique website with customizable templates.