Houdgrepen - Osaekomi Waza

1 (Hon) Kesa Gatame  - (basis)Flank Controle

3 Kami Shiho Gatame - Boven Vier Punten Controle

5 Gyaku Kesa Gatame - Omgekeerde Flank Controle

7 Mune Gatame - Borst Controle

9 Kuzure Kesa Gatame - Variatie Flank Controle

12 Makura Kesa Gatame - Kussen Flank Controle

14 Kami Sankaku Gatame - Boven Driehoek Controle

16 Tate Sankaku Gatame - Bovenop Driehoek Controle

Ushiro Kesa Gatame - Achterwaartse Flank Controle

2 Kata Gatame - Schouder Controle

4 Kuzure Kami Shiho Gatame - Variatie 4 Punten Controle

6 Yoko Shiho Gatame - Zijwaartse 4 Punten Controle

8 Tate Shiho Gatame - Bovenop 4 Punten Controle

10 Kata Osae Gatame - Schouder Gewicht Controle

13 Ura Shiho Gatame - Achterwaartse 4 Punten Controle

15 Kuzure Yoko Shiho Gatame - Variatie 4 Punten Controle

17 Uki Gatame - Zwevende Controle

---